توفر الزيوت الأساسية فوائد مختلفة للصحة النفسية والبدنية. كثير منهم لديهم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. يمكن أن يساعد بعضهم في القلق والتوتر والاكتئاب. يمكن للآخرين المساعدة في تخفيف الألم ، وقضايا الجهاز التنفسي ، ومشاكل الجلد. بشكل عام ، يمكن للزيوت الأساسية تعزيز الاسترخاء ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتعزيز الرفاهية بشكل عام.
يمكن استخدام الزيوت الأساسية بطرق مختلفة ، بما في ذلك الانتشار والتطبيق الموضعي والابتلاع. يعد نشر الزيوت الأساسية وسيلة شائعة لتجربة فوائدها. يمكنك استخدام الناشر لإطلاق رائحة الزيت في الهواء. يتضمن التطبيق الموضعي مزج الزيت الأساسي بزيت حامل وتطبيقه على الجلد. يعد الابتلاع خيارًا آخر ، ولكن يجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية المؤهل.
تعتمد أفضل الزيوت الأساسية للانتشار على تفضيلاتك واحتياجاتك الشخصية. تشمل بعض الخيارات الشائعة لافندر للاسترخاء والنعناع عن الطاقة والأوكالبتوس لدعم الجهاز التنفسي. وتشمل الخيارات الرائعة الأخرى الليمون لتعزيز المزاج ، ولبان الرفاهية الروحية ، وشجرة الشاي للحصول على الدعم المناعي.
عند اختيار الزيوت العطرية ، من المهم البحث عن زيوت نقية عالية الجودة دون أي إضافات. ابحث عن الزيوت العضوية وغير المعدلة وراثيًا ومصادر أخلاقياً. من الجيد أيضًا اختيار الزيوت من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة وقراءة المراجعات من العملاء الآخرين.
عند استخدامها بشكل صحيح ، تكون الزيوت الأساسية آمنة بشكل عام. ومع ذلك ، يمكن أن تكون بعض الزيوت مزعجة للجلد أو تسبب ردود الفعل التحسسية. يجب دائمًا تخفيف الزيوت الأساسية قبل الاستخدام الموضعي ، ويجب تجنب بعض الزيوت أثناء الحمل أو إذا كان لديك بعض الحالات الطبية. من المهم البحث عن النفط الذي تخطط لاستخدامه واتباع إرشادات السلامة المناسبة.
في الختام ، توفر الزيوت الأساسية مجموعة من الفوائد للصحة النفسية والبدنية. يمكن استخدامها بطرق مختلفة ، بما في ذلك الانتشار والتطبيق الموضعي والابتلاع. عند اختيار الزيوت العطرية ، من المهم اختيار الزيوت النقية عالية الجودة واتباع إرشادات السلامة المناسبة.
شركة Kunshan Odowell Co. ، Ltd هي مورد موثوق به للزيوت الأساسية عالية الجودة ونشرات الزيوت الأساسية. نحن نقدم مجموعة واسعة من الزيوت الأساسية النقية والعضوية والمصدر أخلاقيا لجميع احتياجاتك. اتصل بنا فيshirleyxu@odowell.comللاستفسارات أو تقديم طلب.
- Baser ، K. H. C. ، & Buchbauer ، G. (Eds.). (2010). كتيب الزيوت الأساسية: العلوم والتكنولوجيا والتطبيقات. CRC Press.
- Cheatham ، S. G. ، & Vail ، J. (2016). كتيب صانع النفط الأساسي. شركة النشر الأطلسي.
- De Groot ، A. C. ، Schmidt ، E. ، & Jakasa ، I. (2016). مطالبات الآثار الصحية المفيدة للزيوت الأساسية: مراجعة منهجية للأدب. المجلة الدولية لعلاج الزيت العطري ، 10 (1) ، 1-22.
- Silva ، G. L. ، Luft ، C. ، Lunardelli ، A. ، Amaral ، R. H. ، Melo ، D. A. ، Donadio ، M. V. ، ... & Santos ، A. R. (2015). مضادات الأكسدة ، مسكنات ومضادة للالتهابات من الزيت الأساسي اللافندر. وقائع الأكاديمية البرازيلية للعلوم ، 87 (2) ، 1397-1408.
- Blumenthal ، M. & Goldberg ، A. (2016). الطب العشبي: موسع العمولة E Monographs ، الطبعة الثانية. اتصالات الطب التكاملي.
